自己护理白癜风的方法有哪些呢?

　　白癜风是一种慢性皮肤病痛，主要以白色斑点出现在患者的皮肤暴露的位置，引发白癜风的原因也有很多形式，这是对病人的健康造成严重影响，也与患者的日常生活干扰，因此，我们应该在发病过程中重视起来，在护理工作中应多加注意，自己护理白癜风的方法有哪些呢?

　　一：要注意精神进行调节，避免出现焦虑、忧愁、悲哀、愤怒等不良影响情绪可以刺激，注意劳逸结合，避免由于过度劳累，建立一个良好的生活发展规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。

　　二：加强体育锻炼，提高白癜风患者平时要注意锻炼身体，健康的身体机能，增强免疫功能，预防感冒，发烧，扁桃体炎，咽炎的发生而引起复发，加重。

　　三：保护皮肤，避免损伤通常要穿着适合广泛，尤其在内衣是不是太紧张，产品为纯棉，化纤的选择等能够不被磨损;避免外伤，摩擦，压迫皮肤，洗澡不得强迫涂擦皮肤，以减少损伤;

　　四：避免接触酚及酚类化合物知识以及使用汽油、油漆、沥青等，这些研究化学反应物质有引发白癜风病的可能;另外要避免由于长时间、强烈的日光曝晒，临床上我们经常可以看到自己一些影响患者常因炎夏外出进行旅游、***训、出差而诱发或导致白癜风复发、加重。自己护理白癜风的方法有哪些呢?

　　五：树立信心，规范医治消除心理压力，了解白癜风没有传染性.如果是初病或病程短，面积小，一般都可以医治，所以要尽量争取早医治，一般来说年龄小，病程短，面积小容易恢复，但年龄大，病程长，面积大困难.

　　张家界白癜风医院温馨提示：白癜风病非同小可，我们会带来非常严重的伤害，我们需要小心白癜风的外观，护理方法有清楚的了解病情，当自己白皙的肌肤，你需要积极就医和皮肤护理也不容忽视。